Les croyances limitantes, c’est quoi ?

Les « croyances limitantes », sont de fausses idées qui nous ralentissent. 

Une croyance limitante est une pensée qu’on considère comme vraie…Alors qu’elle nous bride et nous fait renoncer à une ambition.

Repérer ses croyances limitantes

Exemples de croyances :

•   J’aimerais bien faire ça mais…
•   Ce n’est pas fait pour moi.
•   Je suis trop (âgée, gentile…) ou au contraire pas assez (sportif, fort•e…) pour faire ça.
•   C’est différent pour les autres…
•   Je ne mérite pas de…

Elles concernent toutes des actions que nous aimerions réaliser « si seulement… ».

Combattre ses croyances limitantes

Les croyances limitantes sont un réel obstacle à notre accomplissement personnel et professionnel. Pour les empêcher de nuire, il faut apprendre à les neutraliser et les combattre.

La première étape est de prendre conscience des croyances qui nous freinent et d’en dresser la liste. Elles peuvent généralement être regroupées en trois catégories : le désespoir (ça ne changera rien), l’impuissance (je ne suis pas capable) et l’absence de valeur (je ne mérite pas).

Deuxièmement, on peut utiliser la méthode Coué, qui consiste à intercepter nos croyances limitantes et à se répéter mentalement l’affirmation inverse afin de remplacer graduellement les réflexes de notre subconscient.

Ensuite, la visualisation des étapes nécessaires pour la réalisation de nos objectifs rationalise nos peurs et fait en sorte que nos buts semblent beaucoup plus réalistes et accessibles que nos croyances limitantes nous laissaient croire.

Et puis, il faut sortir de sa zone de confort, trouver comment faire pour accomplir ce qu’on pensait impossible et agir comme si nos croyances étaient fausses en adoptant le comportement d’une personne qui ne correspond pas à ces croyances limitantes.

Finalement, il faut rester optimistes et considérer l’échec comme une méthode d’apprentissage pour mieux avancer plutôt que comme la preuve d’une incapacité ou d’une limite.

Chaque petite action en direction de ton but va t’aider à l’atteindre et éradiquer tes croyances limitantes.

Alors, dites-vous que « Tout est possible » !

Croyez en vous ! 

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter !