Si le stress, par exemple, est si difficile à combattre, c’est en partie parce que nous peinons à lâcher prise.

Lorsque nous faisons face à une situation difficile, nous avons tendance à ruminer, à nous répéter les mêmes choses en boucle sans pour autant trouver de solution. Nous sommes tendus, l’esprit toujours tourné vers ce qui nous préoccupe.

Dans ces conditions, il paraît difficile de faire disparaître son anxiété !

Et pourtant, en apprenant à lâcher prise, on apprend en même temps à se relaxer quand cela devient nécessaire.

Concientisez surtout qu’une émotion dure en soi moins d’une minute et que si l’émotion persiste en vous, c’est juste vous qui l’alimentez. 

Le lâcher-prise, c’est quoi ?

Ce qu’on appelle couramment le « lâcher-prise », c’est l’acceptation et l’adaptation aux changements, la capacité à voir la réalité telle qu’elle est sans se laisser dominer par une réalité imaginaire où tout se passerait exactement comme on l’avait prévu, imaginé.

Faites vous confiance, ainsi qu’en la vie !

Et n’oubliez pas, le positif attire le positif !

Prenez soin de vous !

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